जानिये सर्दियों में अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करे? - HINDI WEB BOOK

जानिये सर्दियों में अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करे?

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जानिये सर्दियों में अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करे? सर्दीयो का मौसम आते ही हम ठंड से बचने के उपाय पर ध्यान देने लगते है। ठंड से बचने के लिये गर्म कपडे कमरों में रूम हीटर आदि तमाम तरह के उपाय करते है ताकि सर्दियों से बचा जा सके लेकिन अक्सर इन सब चीजों में हम अपनी त्वचा पर ध्यान नहीं देते हैं जिस कारण से हमारी त्वचा रूखी और बेजान होने लगती है और उसका निखार कम होने लगता है सर्दियों में चलने वाली सर्द हवाएं हमारी त्वचा की नमी को पूरी तरह से सोख लेती हैं, जिससे हमारी त्वचा रूखी और बेजान लगने लगती है

skin care during winter hindi

ठंड के मौसम में हमारी त्वचा को अधिक देखभाल की आवश्यकता होती है। अगर हम अपनी त्वचा की देखभाल में थोड़ी भी लापरवाही बरतते है तो हमे रूखी त्वचा के साथ साथ दूसरी कई प्रकार की सौंदर्य से संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। क्योकि सर्दियों में त्वचा रूखी, सख्त और बेजान-सी हो जाती है और उस पर एक पपड़ी-सी जम जाती है। इसके साथ ही हमारे होंठ और एड़ियां भी फटने लगती हैं, इसलिए इन सब समस्याओ से बचने के लिये और सर्दियों में अपनी त्वचा को ठंड की मार से बचाने के लिए हम कुछ आसान से उपायो को अपना सकते है

जानिये सर्दियों में अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करे? Know how to take care of your skin in winters? 

  • सर्दियों में हमारी त्वचा काफी रूखी और बेजान होने लगती है। इसलिये त्वचा पर विटामिन ई से युक्त Mosturizer को लगाना चाहिये। चेहरे को रोज साफ पानी से धोएं रात को और दिन में कम से कम 3 से 4 बार कोई अच्छा Mosturizer जरूर लगाएं।

  • सर्दियां में हम अक्सर नहाने के लिये गरम पानी का ही इस्तेमाल करते हैं, लेकिन हमे इस बात का ध्यान जरूर रखना चाहिये पानी ज्यादा गरम ना हो क्योकि इसके इस्तेमाल से त्वचा रूखी हो जाती है।

  • सर्दियों के समय में साबुन का प्रयोग कम से कम करना चाहिये। यह ध्यान रहे की यदि आपकी त्वचा रूखी है तो साबुन को स्किन पर स्क्रब करना भी बंद कर दें क्योंकि इससे आपकी त्वचा पर मौजूद Pores तो खुल जाएंगे लेकिन इसके साथ ही आपकी त्वचा भी रूखी हो जाएगी। साबुन को स्क्रब तभी करना चाहिये जब आपकी स्किन ऑयली हो ताकि इससे आपकी स्किन का ऑयल कम हो सके।

  • सर्दियों में दही और चीनी को मिक्स करके उसे अच्छी तरह से अपने चेहरे पर लगाकर थोड़ी देर के लिये सूखने दें। इसके बाद हल्के हाथों से चहरे पर मसाज करें और फिर गुनगुने पानी से धो दें। इससे आपकी त्वचा चमकदार और कोमल बनी रहेगी। 

  • सर्दियों में हम गर्मियों की अपेक्षा सनस्क्रीन का इस्तेमाल नहीं करते हैं, क्योकि हमे लगता है की सर्दियों में इसकी जरूरत नहीं है। जबकि सूरज की किरणें सर्दियों में हमारी स्किन को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाती हैं। हम सर्दियों में धूप को सेंकते हैं इससे हमारा शरीर गर्म तो होता है लेकिन वह हमारी त्वचा को बेजान कर देता है। इससे बचने के लिए हमे सर्दियों में भी सनस्क्रीन का यूज जरूर करना चाहिये।

  • हमे खूब सारा पानी पीना चाहिये चाहे वो सर्दी हो या गर्मी, शरीर में कभी भी पानी की कमी नहीं होनी चाहिये। यदि हमारे शरीर में पानी पर्याप्त मात्रा में रहेगा तो हमारी स्किन डेड नहीं होगी और वो हमेशा ग्लो करती रहेगी।

  • यदि हम अपनी स्किन को कोमल और हेल्दी रखना चाहते है तो हमे नारियल के तेल का इस्तेमाल जरूर करना चाहिये। क्योकि नारियल का तेल केवल बालों के लिए ही नहीं उपयोगी होता है बल्कि नहाने से एक घंटे पहले रोजाना इससे शरीर और चेहरे की मालिश जरूर करें और फिर नहाएं, इससे आपकी स्किन कभी भी रूखी नहीं होगी।

  • ग्लिसरीन, नींबू और 3-4 बूंद गुलाबजल को मिलाकर एक मिश्रण बना लें और इसे एक शीशी में भरकर रख लें। रोजाना इस मिश्रण को रात में सोने से पहले अपने चेहरे और शरीर पर लगाएं और सुबह उठकर हल्के गुनगुने पानी से नहा लें। इससे त्वचा कोमल बनी रहेगी।  

  • यदि आपके हाथों की स्किन काफी रूखी रहती है तो इसके लिए आप नींबू और चीनी को घोलकर या शहद और नींबू को मिलाकर उसे अपने हाथों पर लगाएं तथा कुछ देर के लिये ऐसे ही रहने दें। फिर थोड़ी देर के बाद उसे गुनगुने पानी से धो लें, इससे आपको फायदा होगा।

  • अंडे और शहद को मिलाकर बनाया गया फेस मास्क भी स्किन के काफी अच्छा होता है यह स्किन को कोमल और हेल्दी बनाने में काफी मदद करता है। इसके लिए आप एक अंडे में थोड़ा सा शहद मिलाकर फिर उसे अपने चेहरे, हाथों और गर्दन पर लगाएं तथा एक या दो घंटे के बाद गुनगुने पानी से उसे धो दें।

  • चाहे कोई भी मौसम हो लेकिन हमे अपनी त्वचा का ख्याल जरूर रखना चाहिये, और इसके लिए सबसे ज्यादा आवश्यक है कि हम संतुलित खाना खाया और रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी को पीएं। इसके आलावा मौसमी फल और सब्जियो को खाएं जैसे – सर्दियां हैं तो खूब गाजर, पालक, मेथी, सरसों, नींबू, जूस जैसी चीजें अपने खाने में जरूर शामिल करें। 
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  • कई लोगों की स्किन पहले से ही बहोत रूखी होती है और सर्दियों के मौसम में इनकी स्किन का काफी बुरा हाल हो जाता है। ऐसी रूखी स्किन के लिए दूध सबसे बेहतर टॉनिक होता है। इसके लिये चाहे तो आप इसे किसी फेसपैक में मिलाकर भी लगा सकते हैं या फिर ऐसे ही दूध को अपने चेहरे पर लगाएं और हल्के हाथो से मसाज करें। इसके करीब एक घंटे बाद चहरे को गुनगुने पानी से धो दें। अगर आप रोजाना ऐसा करेंगे तो कुछ ही वक्त में आपको इसका फायदा देखने को मिलेगा।

  • एक बेसिक चीज है जिसका ध्यान जरूर रखना चाहिए और वह यह कि सर्दियों के मौसम में हमे अपनी स्किन को दस्ताने, स्वेटर और स्कार्फ जैसी गरम वस्तुओ से कवर रखना चाहिये। इसके आलावा पैट्रोलियम जैली, बॉडी बटर लगाएं ताकि आपकी स्किन की नमी बरकरार रहे और वो फटे नहीं।

  • दो चम्मच शहद, एक चम्मच बटर, थोड़ा सा नींबू और उसमे शहद को मिलाकर एक फेस पैक बनाएं और उसे अपने चेहरे और हाथों के आलावा गर्दन पर भी लगाएं। इसे करीब आधे घंटे तक के लिए ऐसे ही रहने दें और फिर उसे गुनगुने पानी से धो दें। सर्दियों के समय में रोजाना ऐसा करें, इससे ना सिर्फ आपकी त्वचा कोमल और हेल्दी बनेगी बल्कि उसकी रंगत भी गोरी होगी।  

अंत में निष्कर्ष 

हमनें इस लेख के माध्यम से आपको ‘जानिये सर्दियों में अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करे?’ के बारें में सम्पूर्ण जानकारी देने प्रयास किया गया है, हमे पूरी उम्मीद है यह जानकारी आपके लिये काफी उपयोगी साबित होगी यदि इस आर्टिकल से सम्बन्धित आपके पास कोई सुझाव हो तो कमेंट बाक्स के माध्यम से आप उसे हम तक पंहुचा सकते है। आप इस जानकारी को अपने दोस्तों और सोशल मिडिया पर जरूर शेयर करे। आपका धन्यवाद!

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